FC2ブログ

fancy of simba

2018 / 10
09≪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ≫11

ブラジル体操

2017/10/01(Sun) 17:34





金曜日、サッカー部のウォームアップ。

今まではジョグをしてから動的なストレッチ、という流れでしたが、コーチの指示で、ジョグの部分をブラジル体操に変えたそうです。

単なるジョグだと、なかなかテンションが上がらないので。皆で声を出したりハイタッチを入れたりして、エンジンをかけてから練習に入っていく、というのがねらいだそう。

内容がその後のエクササイズと被ってる部分はありますが、今年のチームはおとなしめの選手が多いので、ちょうど良いかもしれない。この日はシャキシャキ動いてました。

エクササイズの内容も大事だけど、声を出せば自然と、戦闘態勢に入っていく。そういえば自分自身も、指導前になかなかエンジンのかからない日は、車の中で思いっきり叫んでます笑。声を出すってやっぱり大切ですね。

simbafit 岸晃輔
未分類 コメント:0 トラックバック:0
コメント:
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:
トラックバック URL
→http://simbafit.blog.fc2.com/tb.php/529-ca892ffe
Next Home  Prev

プロフィール

simbafit

Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR