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fancy of simba

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Hip Thrust(ヒップスラスト)のやり方

2017/02/03(Fri) 21:00
日本ではなじみの薄いエクササイズ、HIP TRUST。
最近はよく見かけるようになりました。

ご自分で取り組んでいたり、パーソナルトレーニングで指導を受けていたり。
ですが、骨盤前傾気味の方にはなかなか難しいエクササイズでもあります。

こちらの動画、誤った動作パターンをわかりやすく説明してくれています。
いまいち効かないな~という方、ぜひのぞいてみてください。




目線、大事です。


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プロフィール

simbafit

Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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