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風呂テイン

2017/01/14(Sat) 09:27
昨年から、遅くに帰ってきて朝早く出る、という生活パターンが多くなってきました。

とにかく、少しでも長く眠るのが優先!
という考えでシャワーでサクッとor朝風呂派でしたが、最近は湯船にじっくり浸かってます。

年末に、草津温泉行ったのがきっかけ?かもしれない。やっぱり体の芯から温まった方が、結果として質の良い睡眠に繋がりますね。実際、深く眠れている気がします。




風呂でじっくり温まりながら、

・1日を振り返る
・妄想を膨らませる
・無になる
・風呂グを書く

そして昨日は風呂テイン






うま~
贅沢な時間です^^








simbafit
S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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プロフィール

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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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