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肉体改造☆ ~経過報告5/24

2012/05/24(Thu) 09:54
肉体改造、経過報告でっす。

★体重・体脂肪率

 2月     3月     4月     5月        9月(目標)
76.5kg → 75.2kg → 72.5kg → 74.1kg  ⇒⇒  75.0kg
13.1% → 13.2% → 11.7% → 12.6%  ⇒⇒  10.0%

4月に体調不良で体重がガタ落ちして以来、いろいろな面でペースが
乱れていましたが、徐々に良いリズムを取り戻しつつあります。

運動量・食事量ともに少しずつ戻すことができていて、体重・体脂肪
は微増といったところです。

目標値に達するためには、もう少し本格的なトレーニングが
必要だと思いますが、焦らず・地道に・コツコツと、まずは
健康的な生活を心がけたいと思います^^

simbafit 岸晃輔
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まとめtyaiました【肉体改造☆ ~経過報告5/24】
肉体改造、経過報告でっす。★体重・体脂肪率 2月     3月     4月     5月        9月(目標)76.5kg → 75.2kg → 72.5kg → 74.1kg  ⇒⇒  75.0kg13.1% ... まとめwoネタ速neo[2012/05/24 15:19]
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プロフィール

simbafit

Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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