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simbafitのブログ

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ロケットスタート

2020/03/23(Mon) 10:45



おはようございます。
トレーニングすると、筋肉だけでなく頭も心もスイッチオン🔥朝からバリバリ働けますよ!
今週も、筋トレでロケットスタート🚀🚀
.
#朝トレ
#赤羽
#パーソナルトレーニング
#arnoldpress
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のんびりロング漕

2020/03/04(Wed) 15:21
久々に乗艇。
暖かかったのでの~んびりロング。ひな祭りにちなんで33キロ漕いだろ!
…のつもりが、指痛すぎて30でアウト💦100キロマラソンやりたいって同僚に吹いてみたけど、思ってた100倍厳しそうだな、、






S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔
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歳不相応に

2020/03/01(Sun) 20:47



「歳相応に」とか「おっさんだから」みたいなことを言うのは今後やめることにしてみる。52歳でJリーガーとして現役を続けるカズさんの挑戦を見ていて、ハッとさせられた。自分は恥をかきたくなくて保険かけてるだけなんだなって。

後先考えてほどほどにやるより、真剣勝負した方がもっと夢中になれるはず。怪我したり、痛い目見たり、時には冷ややかな目で見られたり笑。心身ともにしんどいだろうけど、その方がたぶん楽しめる。

まだまだ人生の半分も来てない。根拠はまったくないけど、若い頃より速くなれそうな気もしてる。錯覚でも別にいい。ゆっくりでいいから、一段ずつコツコツ登り続ける。そうすれば、昨日の自分よりも今日の自分が少しだけ成長してるはず。いつか死ぬときに、いまが人生の最高到達点と思えたらいいな。



simbafit 岸晃輔

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オートクライン

2020/03/01(Sun) 19:20



選手の前で、偉そうにあれやこれやと話をする。頭の中でモヤモヤっとあるものをどうにか形にして伝えるわけだけど、原材料のままではうまく伝わらない。話の順序立て、言葉のチョイス、表情や身振り手振りetc、、いくつかの工程を経て、やっと届けられる状態になる。それでもその場の空気とかによっては、思いっきりスベることもある。普段の自分はエピソードトークとかすごく苦手…だからこそ、よく練っておかないと失敗する。というか「成功した!」と思えることの方が少ないか。。

まあ失敗も多いけど、そうやって人前で話してみることで、自分の考えがより明確なものになるのは確か。いざ言葉にしてみると、自分がいかにわかってなかったか、浅はかだったか、がわかるんだよね…。そういうのを繰り返していると、ボヤッとしていたものが形になっていって、いつの間にか自分の考えに確信が持てるようになる。自分に自信が持てるようになる。

話した言葉が自分自身に作用すること、コーチングの分野ではオートクラインっていうんだよね。話すだけじゃなくて、文字にしてみるのもいい。みんなもMTGでどんどんコメント言ってこうぜ。ガンガン発信してこうぜ。得しかないから。



simbafit 岸晃輔


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ピンチはチャンス

2020/03/01(Sun) 13:06



ピンチはチャンス。使い古された言葉だけど、いままさにその時じゃないかな。すべてが思い通りにいかない状況だからこそ出来ることを探そう。そういう時しかやれ(ら)ないことって意外とたくさんある。たっぷり時間を使って、自分の強さや弱さと向き合ってあげる。忙しい日々に埋もれて意外とやってない、自分孝行ってやつ。なんだか新しい自分が見つかりそう。

しんどい日々が過ぎ去った後、この出来事は自分にとって必要だったんだと思えたなら、それは大きな前進だよね。たぶんそうなるから、どうせなら前向きに取り組んだ方がいい。人生山あり谷ありだとして、谷も楽しめたら倍得じゃん。

岸晃輔


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プロフィール

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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
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