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simbafitのブログ

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筋トレで筋肉痛知らず?

2019/12/27(Fri) 11:32
先週末、朝トレから2人のお客さんがフルマラソンに参加しました🏃‍♂️(偶然にも同日に、違う大会で)
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しっかり練習できていた方と、まったくと言っていいほどできていなかった方と。当然、練習量はそのまま結果に現れていたのですが。
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なんとどちらの方も、ほとんど筋肉痛にならなかったそうです!
特にまったく走り込みしてなかった方(誇張ではなく、本当にゼロだそうです…無謀すぎる😅)が、筋肉痛起きてないってのは信じられませんが💨
これも筋トレの効果なのか。脚のトレーニングやり込んでおいて良かった🦵
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どちらの方も、また走りたいと仰ってました。ひとつ目標を見つけたみたいで、やったるぞ感で溢れてました👍そういう瞬間に立ち会えるのは、この仕事の楽しいところ(^^)
自分もモチベーション上がりましたよ!お互いがんばりましょう🔥
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プロフィール

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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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