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武蔵野十里

2013/03/22(Fri) 19:51
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パーソナルトレーニングのお客様が、「武蔵野十里」
というウォーキング大会に参加されました。

十里=40キロ…

かなりの距離ですが、無事完歩されました



昨年末までは全く運動していなかったことを考えると、
本当に大変なチャレンジだったと思います、、

おつかれさまでした!
なんだか、自分のことのように嬉しいです^^

また次の目標に向かって、充実した日々をお過ごしください☆



すごーく良い刺激を受けて、自分自身もモチベーションUP
しちゃいました!
今年の目標300キロマラソンにむけて、練習がんばります


simbafit 岸晃輔
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春、カヌー。

2013/03/22(Fri) 14:23
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春!
はる!
ハルがきたー!!

暖かくなってきました☆
春を飛び越して、夏ですね^^

カヌーイストにとっても、テンションあがる季節です。

指導先の江東区Jr.カヌークラブ。
今週末の海外派遣選手選考会に、選手が参戦してます。

こないだの日曜日、最終調整の相手をしました。

まだまだだけど、、
始めてあった頃に比べたら、格段に早くなったし、精神的にも成長しました。

今の自分が、どこまで通用するか。
思いっきりチャレンジしてきて欲しいです。

がんばれよ!!



↓この日、艇庫の近くでイベントやってました。
コトミちゃん、江東区のゆるキャラ?らしいです^^

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simbafit 岸晃輔
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パチカポット

2013/03/21(Thu) 12:36
毎月1回、パチカポットというイベントを開催しています。

「パチカ」という楽器を用いて、飲食しながらみんなで演奏する、
というイベントです。

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ん?
そもそも、パチカってなんだ…??

という方がほとんどだと思います^^;

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↑これが「パチカ」

パチカとは、もともとアフリカの民族楽器「アサラト」で、
セネガルやマリ共和国などで、母親が子供に作って与える玩具。

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↑こちらは「アサラト」

日本で例えるならば、あやとりやお手玉といったところでしょう。
アサラトをプラスチック化し、安価で提供できるように日本で
作られたのが"パチカ"です。

音楽フェス、もしくは道ばたなどでシャカシャカしてる人たちが
いたら、それがパチカ!(もしくはアサラト)
楽器としても認知されており、徐々に世界に広がってきています。

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↑第一人者「HIFANA」のお2人



パチカポットでは、カリーの伝説「REDPOT」にて、
カリーを食べながら、ビールを飲みながら、
全くの初心者~上級者まで入り混じり、
とにかく楽しくシャカシャカしてます^^

もちろん、未経験者の方には一からレッスンさせて頂きます!
が、基本的にはワークショップではなく、みんなで楽しも~
というイベント。

気張らず、気楽に、カリーとビールと会話を楽しみながら、
シャカシャカできるイベントとなっております。

※詳細はこちらもご参照ください→パチカポット


今月は16日(土)にイベントを行いました!
昨年1月より月1ペースで開催し、、
気付いたらなんと、今回で15回目に突入!!

何事も「続ける」ってのは大変なことですが、みなさんのご協力あっての賜物。

参加してくれるお客さん、来れないけどFBなどでコメント下さる方、
カリーとバイブスでみんなを笑顔にしれくれるREDPOTオカちゃん、
影ながら超強力な応援をしてくださっているカクエイ師匠などなど、

感謝感謝。感謝の一言に尽きます。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします^^



↓ちなみにこちらは今回のパチカポットでのLIVE動画

パチカポットLIVE「雪山」

もう一人の主催者ケンちゃんと一緒に、セッションさせてもらいました。
「雪山」っぽいイメージを表現してみたのですが、、
うまく表現できたでしょうか^^;


LIVE以外にも、グループや全員でセッションしたり、
パチカを使っていろんなゲーム(しりとりなど)をしたり、、
っていう、ちょっとしたパーティーです^^

ワークショップとは違くて、なんていうか、
「楽しい雰囲気をみんなで創る」
そんなイベントになっていけばな~、と思ってます。

(なかなか難しいけど、、)



そんなパチカポット、4月は桜の下でやります!
題して「お花見ポット」!!

4月13日(土)昼過ぎ~夕方の予定。
桜は散っちゃってるかもしれませんが^^;
飲みながらシャカシャカしましょ~♪♪

(詳細は別途お知らせします)



simbafit 岸晃輔
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ひと駅ラン

2013/03/21(Thu) 11:25
最近、ひと駅ランを実行中。
移動で電車を使う際には、なるべくひと駅分走るようにしています^^

気持ち良くなれば3~5駅分走るときも。
人ごみ苦手好きじゃないし、疲れたらすぐに電車乗れるから気楽~
なかなかGOOD☆


あまり人がいない場所であれば、はだしラン!
だいぶ皮も厚くなってきた^^

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昨日も代々木公園から板橋まで走りました




あ、駅の中ではちゃんと靴履いてますからね↓

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サンダルですが(笑)




300キロマラソンに向けて、マイペースに強化中~^^


simbafit 岸晃輔
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名古屋ウィメンズマラソン2013

2013/03/09(Sat) 17:37
いよいよ明日、名古屋ウィメンズマラソン2013!


名古屋国際女子マラソンを受け継いだイベントですが、
競技ランナーだけでなく一般の方(女性のみ)も走れる
市民マラソンとして2012年からスタートしました。

安田美沙子さんや長谷川理恵さんなどの芸能人も多数参加!
女性15000名、迫力…いやいや、華のあるイベントですね^^

注目は、アテネ五輪金メダルの野口みずき選手。
会見では「早く走りたくてワクワクしている」とのこと。
世界選手権出場なるか!?要注目です。


ちなみにこの大会には、現在サポート中のMOMO選手も参戦します^^
彼女、だいぶテンションが上がってきているようで、、、
今夜はしゃぎすぎないように!笑


今日ほどではないにしろ、明日もかなり気温が高いようなので、
参加者のみなさん、熱中症にはくれぐれもご注意を。

レース前にしっかり水分補給、レース中もこまめに水分補給を
心がけましょう。


ではみなさん、思いっきり楽しんでください☆

simbafit 岸晃輔
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おさんぽ ~春の柳瀬川~

2013/03/06(Wed) 21:33
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本日のおさんぽFITNESSは、
埼玉と東京を流れる一級河川、柳瀬川☆

西浦和駅~秋津駅まで、20キロ超の長旅も、
最高の天気に恵まれてあっという間!

あったかくて気持ちよかった~^^


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前回のリクガメに続き、今回もいろんな動物たちと遭遇!


カモ、サギ、コイ、といった定番どころから

カメ、そしてカワセミにも遭遇!!!(写真撮れば良かった^^;)


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そしてそして、まさかの、、、、??

正解はこちら













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イグアナ~(笑)

自転車の前カゴが特等席!
気持ちよさそ~にユラユラ揺れながら
おさんぽに向かうのでありました^^


simbafit 岸晃輔
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めざせ!アイアンウーマン☆

2013/03/04(Mon) 18:55
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最近サポートを開始したマラソン女子のトレーニング日誌。

裏表紙にドカンと、でっかく夢を書いてくれました!(笑)


今日はパーソナルトレーニング&リニアートでの全身ケア。

まずは公園でトレーニング指導…

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なぜか自分が写ってますが(笑)

こういった基礎的な体幹トレーニングでもだいぶ応えたようで、ヒイヒイ言ってました。。
う~ん、まだまだだね^^;


ま~そのぶん、ハンパじゃないほどの伸びしろがあるってこと!!笑
めざせ、アイアンウーマン!!


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simbafit 岸晃輔
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カメさん

2013/03/01(Fri) 00:44
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久々の、おさんぽレッスン@代々木公園♪

今日は最高のおさんぽ日和~^^


お客様と一緒に歩いてたら…


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ん??
この後ろ姿はもしや…


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なんと、カメさん出現!!笑


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ヘルマンリクガメのスバル君。
今日は代々木公園でおさんぽ中。


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だいぶ人間慣れしています。
頭を撫でられても嫌がることなく、
むしろ気持ち良さそうな顔をしてました(笑)

飼い主の方いわく、4時間もおさんぽしてるけど、
まだまだ帰る素振りもなく、歩きつづけようとしてるんだとか。。

元気モリモリなスバル君でした^^



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そろそろひなまつり。

そして、春がやってきます。

季節を体で感じながら、移りゆく季節を楽しみたいですね^^


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simbafit 岸晃輔
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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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