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なでしこ

2012/08/10(Fri) 11:59
昨日、というか今朝、早起きして友人と一緒に
テレビで応援していました。

2点差になっても気持ちが切れることなく、
最後まで闘い続けたなでしこJAPAN。

結果は惜しくも銀でしたが、日本中に勇気を、
感動を与えてくれました。



今では人気種目のひとつとなった女子サッカー、
成績不振や経営難から一時は日本リーグ消滅の
危機もあったそうです。

そんな苦境に立たされながらも、地道な活動が
実を結び、成績も徐々に向上していきました。

そして2011W杯の優勝、その後の躍進へと
繋がっていきます。



彼女たちを見ていると、ワクワクしてきます。
それは、本気で夢を信じているから。

「あきらめなければ夢はかなう」

そのブレない思いが、見ている人たちにパワーを
与えるのではないかと思います。



でも、オリンピック選手でなくても、身近なところにも
いると思います。

どんな困難に立たされても、失敗を恐れずに、
自分の道を邁進している人。

目をキラキラ輝かせて、見ているとなんだか元気が
出てくる、笑顔にさせられちゃう人。

自分どころか、周りの人たちまで変えてしまうような、
そんな情熱をもった人って、とても魅力的ですよね^^



…話がそれてしまいました^^;

さあ、オリンピックも残り少し!
最後まで目が離せません!!
がんばれJAPAN☆☆☆


simbafit 岸晃輔
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なでしこJAPAN

2012/08/09(Thu) 16:46
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いよいよ今夜!
金メダルをかけて戦います!

私は自宅で仲間と一緒にTV観戦☆
みんなでパワーおくりましょ~!

がんばれ、なでしこJAPAN!!

simbafit 岸晃輔
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パチカポットvol.7

2012/08/09(Thu) 11:12
チャイヨー


遅くなりましたが、先日のパチカポットvol.7☆
最高ナイスなパーティーになりました^^

みなさんのおかげです!
いつもありがとう!やまん☆

動画や写真をアップしといたので、どうぞご覧ください↓


パチカ☆チャレンジ1

パチカ☆チャレンジ2

パチカ☆チャレンジ3

パチカ☆チャレンジ4

LIVE1 ハルカさん

LIVE2 トマトさん

LIVE3 トリクロ

LIVE4 KINGPOT「JAPATICA」

LIVE5 KINGPOT「阿修羅」

全員セッション

写真いろいろ


次回はサマーポット!
夏だ、花火だ、お祭りだ~!!

8/25(土)、夜で~す^^
詳細はこちらから→FBページ

simbafit 岸晃輔
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FACE to FES

2012/08/08(Wed) 19:19
IMG_1660.jpg

8/4(土)、イベント「FACE to FES」に参加してきました^^

パチカポット副会長ケンちゃんとのパチカセッション
会場のみんなで全員セッション、その後ブースを
もたせてもらいワークショップ販売ETC...

パチカ三昧、いろいろやらせて頂いて、本当に感謝!
ありがとうございました☆

イベントはオールナイトで行われ、LIVEタイムあり、
ダンスあり、美味しい食事あり、、、

全員参加型の、とってもアットホームな暖かい
イベントで、心から楽しませてもらいました!
やまん☆

また次もぜひ、参加したいです!
そのときは一緒にシャカシャカしましょ~♪♪

simbafit 岸晃輔
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イベント参戦!

2012/08/04(Sat) 17:15
ganbou.jpg


今日は、代々木でイベントやりま〜す!

ゴルフBARを貸し切り、ステージ組んで
音出せるようにしてあって、そこで
パチカのライブ!やらせてもらいます。

&ブースにてパチカの販売や
ワークショップもしちゃいます(^-^)

明日お休みの方も、そうでない方も!
ぜひぜひ!!

simbafit 岸晃輔
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日焼け後のケア

2012/08/03(Fri) 12:35
1143609052612.jpg


昨日、カヌー指導のお仕事で一日外にいたら、
思いっきり日焼けしてしまいました…
強烈な日差しで、軽い火傷状態。。
覚悟はしていましたが、今日は全身ヒリヒリです^^;


日焼けはしないにこしたことはないのですが、
そうは言っても、夏は外で遊びたいですよね!

努力はしたものの、どうしても防ぎきれずに
日焼けしてしまった場合、まずはアイシング

「日焼=火傷」
とにかく冷やしましょう。

部分的な日焼けであれば、アイスパックや氷をくるんだ
タオルなどで冷やします。
全身であれば、冷水のシャワーを何回も浴びる、濡れた
バスタオルを羽織るなど^^


その後、保湿をしていきます。
化粧水などを、たっぷり補給してあげましょう!

ただし、普段使用しているものでも、火傷状態の肌には
刺激が強すぎる場合もあります。
ほてりがおさまって、肌が落ち着くのを待ちましょう。
それまではとにかく冷やします。


また、強い紫外線で活性酸素が発生するため、
シミ・シワ・老化、場合によってはガンなどの原因に
なることも。。
ビタミンC、ビタミンE、カロチン(ビタミンA)などの
抗酸化作用のある栄養素を摂取して、酸化を防ぎましょう☆


simbafit 岸晃輔
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肉体改造☆ ~経過報告8/2

2012/08/02(Thu) 18:50
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タイムリミットの9月まで、残りわずかになってきました。。
ここでひとまず、経過報告を。

2月 76.5kg 13.1%
3月 75.2kg 13.2%
4月 72.5kg 11.7%
5月 74.1kg 12.6%
6月 74.3kg 12.5%
7月 74.7kg 11.4%
8月 73.0kg 11.0%

9月 75.0kg 10.0% (目標)


夏場になり、やはり体重を落としすぎてしまいました。。
食事量を減らさないよう、気をつけたいと思います^^;


…ところが先日、ジムで「INBODY」という家庭用よりも
正確に測れる機器で測定したところ、、、

74.6kg、9.9%でした!
目標とほぼ一緒。
あれ、クリアしちゃった??

より正確なデータなはずなので、本来の目的からすると
これで目標達成としあとはキープするだけ、という具合に
路線変更しても良いとは思うのですが、、

ここで終わっては中途半端な感じが否めないので(笑)
とりあえず、もうちょい続けます^^

たぶん、自宅の体脂肪計で10%を切った場合、
INBODYだと8~9%になると思いますが、
それはそれで良しとして。

あとは体重を75kgまで戻すこと。
体脂肪を増やさずに、体重をいかに増やしていくか。
そこがポイントですね!
ラストスパート、頑張れ自分☆

simbafit 岸晃輔
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イベント参戦!

2012/08/01(Wed) 12:12
nikochan.jpg

今週末は、イベント参戦!

パチカポットを代表して、ケンちゃんと一緒に
パチカセッションしてきま~す。
パチカブース&ワークショップもやっちゃいます^^
みなさん、遊びに来てチョーだい☆


FACE to FES ~ 1st anniversary ~

8/4(sat) 21:00~29:00
代々木「cafe & golf LAGURUS」
http://www.facebook.com/events/261414120626103/

simbafit 岸晃輔
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プロフィール

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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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