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アサラトナイト

2012/03/30(Fri) 18:09
明日、アサラトナイトというイベントに参加してきます!

アサラトとは、パチカのもとになっているアフリカの楽器で、
木の実でできています(パチカはプラスチック)。
材質は違いますが、まあどちらも同じというか、兄弟みたいな
ものですね。

アサラトナイトは、全国のアサラト・パチカ好きな人達が
一同に集まるイベント。
毎回内容は異なるのですが、今回は「フリースタイルバトル」
といって、日本一のプレイヤーを決める大会が開催されます。

なんとなんと、その予選に参加することに(笑)
もし本選に出場できれば、、、
その時は、応援よろしくお願いします^^

ちなみに過去のフリースタイルバトルは、こんな感じです↓
皆さん上手すぎる…というか人間業じゃない^^;
アサラトナイトvol.6 決勝戦

…って、決して遊んでいるばかりではありませんので(笑)
肉体改造もがんばりま~す☆

simbafit 岸晃輔
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パチカポットvol.3

2012/03/19(Mon) 13:11
昨日開催、パチカポットvol.3☆

今回も、初めてパチカを触った方から、最近ハマリだした学生さん、
今月末(3/31)のアサラトナイトに出場する熟練者や、大御所ヒンドゥさん、
はたまたパチカとは無縁のギター奏者まで、、、

色んな方が参加して下さいました!
雨の中、みなさんありがとうございます☆


さてこのパチカポット、前回まではみんなで自由に振って思い思いに楽しむ、
というスタイルで行っておりましたが、今回は内容をひと工夫。

「パチカ☆チャレンジ」という、簡単に言えばワークショップみたいなものから、
LIVEタイムでは上級者によるソロ演奏に加え、他の楽器とのセッション(ギター×パチカ)
またリズムパートを分けた全員セッションも行いました☆

正直、全員セッションは構成が悪く微妙な感じになってしまいましたが^^;
次回までに練り直しておきますので、ご勘弁(苦笑)


このパチカポットというイベントは、パチカという枠にとらわれず、
「音を楽しむ=音楽」をみんなで共有できる場にしていきたい、
と思っています。

今回いろいろと試してみて、失敗も多かったですが、
まだまだ始まったばかりのイベント!これからどんどん変貌を遂げます(笑)
皆さん、ご意見ありましたらどんどんください^^
主催者本位ではなく、みんなで良いものを創り上げていければと思っています。


…長ったらしくてすみません^^;
次回は4月です!決まったら告知しますので、ぜひご参加ください☆

simbafit 岸晃輔
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ご一緒に、温かい飲み物を☆

2012/03/16(Fri) 19:24
自身が肉体改造中ということもありまして、
太らない食べ方を模索中。。

ダイエットの世界でよく言われますが、
「運動3割・食事7割」なので^^;


さて、食事調整をしていると、どうしても間食が
欲しくなりますよね。
血糖値が下がってくるため、体が甘いモノを欲する
ようです。

甘いモノも少量なら良いのですが、どうしても
食べ過ぎてしまうので、最近は「温かい飲みもの」
を一緒に摂るように心がけています。

血糖値の低下以外にも、体温の低下などで
空腹を感じやすくなります。
温かい飲み物を摂ると、体温が上がり、さらに
胃が満たされるため、空腹を感じにくくなるん
ですね。

コーヒーやお茶などの飲み物だけでなく、
スープなど多少の固形物が入った飲み物に
すると、さらに満腹感UP^^

甘いモノが食べたくてどうしようもないっ!
なんてときは「ご一緒に、温かい飲み物を☆」

…と、自分に言い聞かせます^^;

simbafit 岸晃輔
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肉体改造☆ ~経過報告3/14

2012/03/14(Wed) 09:12
今日は風も少なく、気持の良い天気^^
こんな日は、外に出て体を動かしたくなりますね☆


さて私、2月より肉体改造計画をスタートしましたが、
ここで途中経過をご報告したいと思います。

★体重・体脂肪率

 2月     3月        9月(目標)
76.5kg → 75.2kg  ⇒⇒  75.0kg
13.1% → 13.2%  ⇒⇒  10.0%

体重は少しずつ減ってきました。
食事改善のおかげかな?

このまま脂肪を落としていくと、体重が減りすぎてしまうので…
今後は体重キープ、筋力アップ!の方向で。
まずは、最近サボっていた筋トレを本格的に開始したいと思います。


この記事に触発された方、そうでなくても「痩せなきゃ!」と
心に誓っている方がいましたら、一緒に頑張りましょう^^

次回は4月ごろ、また経過報告いたします☆


simbafit 岸晃輔
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春の恒例行事といえば、、、

2012/03/10(Sat) 12:23
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パチカポット vol.2

2012/03/09(Fri) 11:11
最近、パチカネタばかり増えていますが…^^;
もうひとつ!


地元さいたまで、「パチカポット」という
月1のイベントを主催しています。

簡単にいえば、パチカ好きな人同士で集まって、
みんなで楽しくシャカシャカ振りましょう♪
というイベントです。


もちろん、初心者の方も大歓迎!
今回(2/28)は、「この日はじめてパチカを知った」
という方が2名、参加して下さいました☆


簡単なワークショップから、パチカ仲間同士でリズムや
小技の交換、上級者による演奏、飲食しながらのフリータイムetc.

今回は、パチカ・アサラト界の大御所:HINDOUさんが飛び入り参加!
などのサプライズもありつつ・・・

最後は心をひとつに!全員でセッション♪
2時間があっという間に過ぎてしまいました^^


当日の様子はこちら↓
ソロ演奏1(副会長?のケンちゃん)
ソロ演奏2(とまとの森さん)
フリータイム
全員セッション


☆場所:REDPOT
日ごろからお世話になっているお店。さいたまのカリー屋さんです。
レゲエをこよなく愛する店長が、こだわりのカリーを提供してくれます。
口癖は「カレーじゃなくてカリーだよ!」(笑)
カリーと発音すると、口角が上がって笑顔になるんだとか^^

☆料金:POT代 ¥500

☆日時:月1開催


次回は3/18(日)19:00~21:00です。
良かったらぜひ、遊びにいらしてください^^
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3/1 パチカワークショップ @YMCAインターナショナル

2012/03/03(Sat) 10:50
パチカの師匠kakueiさんと
YMCAインターナショナルスクールにてワークショップ☆

1



まずはランチタイムに、ジャンベ&パチカの即興セッション♪
初めてのパチカに、みんな大興奮でした^^
(動画がないのが残念^^;)



続いて、午後からワークショップ開始!

「はじめまして^^」

2


パチカマンkakueiさんが講義

3


シャカシャカ、シャカシャカ♪
子供はのみこみが早い!

4


あ、先生も(笑)

8.jpg


ナイススマイル^^

5


最後はみんなで☆

7


おまけ~
動画1 動画2 動画3



Thank you for such a trrrific time !!
See you again☆
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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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