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simbafitのブログ

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しつこく、粘っこく

2019/01/18(Fri) 05:44






東大ボート部、2019一発目の指導!

ウェイト前に、現状把握と計画の修正を。ちょっと厳しい話もしたけど、彼らの目指すところは高い。試合から遠い時期こそ数字にこだわって、しつこく、粘っこくやりたい。

こなしてはいるけど"トレーニング"になっていないのかも?ちょっとした一言でMax更新が多発…まだまだ伸びしろありそう。







指導後は自身のトレーニング。ベンチプルの台は、普通のジムではなかなかお目にかかれない。しっかり味わってきました!背中がいい感じ~




S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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平日改革

2019/01/14(Mon) 22:49








指導しているカヌー部は、土日しか練習できない環境。

平日をどう過ごすかで、成長の度合いは大きく変わってくる。全国で勝つなら、避けて通れぬ課題。

個人に委ねられた彼らの"平日"を変える取り組みは、想像以上に大変だが。少しだけ、実を結びつつある…?と感じられた今日の指導。

一つ一つの質を少しでも高く。そして継続、絶やさない。指導者として、今が踏ん張りどころ。





S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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三連休の締めくくり

2019/01/14(Mon) 22:46
三連休の最終日、カヌー部指導で締めくくり🛶

今日は試合翌日のため、午前はフリー練習に。選手の意向で、トップフォアを組んでみた。
追い風だけど、この時期にしてはなかなかの好タイム。全中、目指すは優勝あるのみ!残り7ヶ月、気持ちをひとつに。











S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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西小山探検記

2019/01/08(Tue) 22:25
昨年末に、出張パーソナルで初めて訪れた未開の地、西小山。2019はこの地を開発して参ります。




トレ初めとなった本日、指導終了後から探検開始。お腹が空いていたのでまずはラーメン屋でも…と思っていたら、なにやらハイカラな店を発見!気づいたら突撃していた。







元々、横浜で20年以上お店をされていて、5年ほど前に西小山へ移転したんだとか。

個人的にはヒーロー戦隊ものが欲しすぎたが、クレームを頂戴しそうなので、ディズニー好きな家族への手土産を優先。娘2人には1961年製のヴィンテージ絵本を、嫁さんには爪切りを。娘たちには、爪切りの方が断然人気だったけどね…。
あとで使ってみたら、意外にもしっかり切れた✂️やるじゃんハイカラ。










子ども向けのパントマイムゲーム?は意外とムズかったです🧐皆さんもやってみて下さい!





以上、しょうもない投稿でした👋





S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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グループチャット

2019/01/07(Mon) 08:52




グループチャットを使ってチームで事を進めていくのは、簡単・便利なようでいて、実は難易度・負荷ともにかなり高い。ここ3年くらいで嫌というほど思い知らされた。

発信ができるかどうか。質も大事だけど、タイミングや頻度で決まってしまう面が大きい。これがグループチャットの良くも悪くもあるところ、、、

リアルで会議するのと、グループチャットで会議するのとでは、同じメンバー・同じ時刻に行ったとしても、やり方次第で全然違う結論になってしまうのではないだろうか。リーダーは、そういう側面を踏まえてファシリテートしていく必要があると思う。

https://spomedi.net/verbal-communication/




S&Cコーチ/パーソナルトレーナー 岸晃輔


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プロフィール

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Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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