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筋トレで筋肉痛知らず?

2019/12/27(Fri) 11:32
先週末、朝トレから2人のお客さんがフルマラソンに参加しました🏃‍♂️(偶然にも同日に、違う大会で)
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しっかり練習できていた方と、まったくと言っていいほどできていなかった方と。当然、練習量はそのまま結果に現れていたのですが。
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なんとどちらの方も、ほとんど筋肉痛にならなかったそうです!
特にまったく走り込みしてなかった方(誇張ではなく、本当にゼロだそうです…無謀すぎる😅)が、筋肉痛起きてないってのは信じられませんが💨
これも筋トレの効果なのか。脚のトレーニングやり込んでおいて良かった🦵
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どちらの方も、また走りたいと仰ってました。ひとつ目標を見つけたみたいで、やったるぞ感で溢れてました👍そういう瞬間に立ち会えるのは、この仕事の楽しいところ(^^)
自分もモチベーション上がりましたよ!お互いがんばりましょう🔥
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#フルマラソン
#朝トレ
#赤羽
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#strengthandconditioning
#simbafit
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全中2019

2019/07/30(Tue) 13:55
週末のカヌー部は、、
最後の全中、そして旅立ち。
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日曜はレース最終日。残るは決勝のみ。
チーム江東からは、シングル1艇・ペア2艇・フォア2艇が出場!この時点でブッチギリにすごいことですが。選手たちが見据える先は、あくまで表彰台、メダル、そして全国制覇。
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「4人で、てっぺん獲ってきます」
先週末、最後の練習でそう宣言していたキャプテン。激戦のシングル対決で、、見事3位に!チーム江東に初のメダルをもたらしました!!
「全種目決勝出たらサングラスやるよ」の約束、、しっかり果たしてくれちゃいましたよ笑。決勝どころか、メダル取られちゃお手上げだわ。。やっぱ調子乗ってる時のお前は強いな。おめでとう!!!
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続くペアは、チームの誇る最強コンビ。頼もしすぎる2人が掴んできたのは、、なんと銀メダル!!!もはや大人全員、夢の中です。すごいよ、かっこよすぎる。。
もう一組も、あと一歩で入賞(6位以内)に迫る7位という結果。ジュニアでやってきたこの4人で、フォアだけじゃなくてペアまで決勝漕げたこと。一生残る思い出だね。
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最後の種目はフォア。夢にまで見た、フォア2艇による決勝レースです。
1人1人では戦えなくとも、4人の力を掛け算する事でチャンスを見出せる。弱小だったチーム江東が、活路を見出せる唯一の種目として、数年前から特にこだわってやってきましたが。
ここまでくれば、もう弱小とは呼ばせない。レース前の円陣。全員で「ワンツーフィニッシュ!」を宣言し挑みました。
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結果は、、、
見事!
優勝!!!
てっぺん獲りました!!!!!
創部10年、、
誰が予想しただろうか??
バカにされ続けたチーム江東が巻き起こした、奇跡のジャイアントキリング。
夢の全国制覇を成し遂げました。
決して仲良しとは言えないこの4人、、
幾度もの、解散の危機を乗り越えて。
目の前にあるのは、夢にまで見た金メダルです。
オモっっっきり自慢していいぞ笑!!
本当に、本当に、本当におめでとう!!!
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もう一組は、、入賞ならず惜しくも7位。全員、涙が止まりませんでした。
ケガと戦ってきた三年生2人が引っ張ってくれたフォア。練習したいのに、がんばりたいのに、何もできないもどかしさ。葛藤の中でもがきながら、ついに掴んだ夢の舞台。
賞状はもらえなかった。心の底から悔しかった。だけど、この4人で漕げて良かった。何年か経って、いつか笑いながら話せる日が来るよ。諦めないで、よくがんばったね。夢を見させてくれてありがとう。3年間、お疲れ様でした。
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レースを漕げなかった子たちは、選手のサポートで走り回りました。全力で片付けを終わらせました。腹の底から、声が尽き果てるまで応援しました。
選考に敗れ、残念ながら全中に来れなかった仲間たちは、早起きして見送りに来てくれました。想いの詰まった御守りを届けに来てくれました。
OBでもあり、ともに切磋琢磨してきた高校生たちは、ライブ配信見ながら応援してくれました。
保護者の方々は、ご家庭から送り出してくれました。遠路はるばる送迎や応援に駆けつけて下さる方も多くいらっしゃいました。
役所の方や先生方は、コーチが応援に専念できるよう、地味な裏方仕事を嫌な顔せず率先して行って下さいました。
引率に入ったコーチは、いつものように皆に寄り添い、笑顔で元気を与えて、選手たちの心の拠り所になっていました。
多忙の中、なんとか休みをとって山形に駆けつけてくれたコーチもいました。また江東から念を送ってくれていたコーチもいました。
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レースを漕いだ8人だけではなく。「チーム江東」に関わる全員で挑み、掴み取った金メダルです。誰一人欠けてもなし得なかったこの物語。みんなが主人公です。このチームに携われて良かった。心から感謝。
選手の言葉を借りて言わせてもらうと、、
「カヌー部が大好き」です。
本当に、ありがとうございました!
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3年生は、最後の全中だったね。
試合前夜。フワフワして、空中分解しそうだった3年生のみんなを集めて、ミーティングで問いました。
「どんな全中にしたい?」
あのとき、みんなが涙を流しながら、心の底から振り絞るように、3年間の想いを伝えてくれたね。嬉しかったです。
終わってみて、どうだったかな?
燃え尽きた?やり切った?悔しかった?またやりたくなった?カヌー部がもっと好きになった?
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これでいったん、カヌー部の活動は一区切り。
これから先、新たなステージに向かうわけだね。
その挑戦の過程で、最高の仲間に出会うこともあれば、最高の景色を見ることもある。
一方で、挫折もするし、報われない日々もあるし、涙する夜もある。
悩んだとき、苦しいとき、道を見失いそうになったとき。ここで過ごした3年間が、きっとみんなを支えてくれるよ。かけがえのない宝ものです。一生、大切にしてください。
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みんなのコーチでいられたこと。誇りに思います。いつか飲みましょう。思い出話で笑いましょう。大きくなった君たちに会えること、楽しみにしています。3年間、お疲れ様でした!
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#カヌー
#カヤック
#カヌースプリント
#caone
#kayak
#canoesprint














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炎の体育会TV,カヌースプリント,その後

2019/03/20(Wed) 20:43





炎の体育会~でカヌースプリントにチャレンジして下さった芸人やタレントの方々。また予定はあるんですかね?その後どうなんでしょう??

この方々、ワールドマスターズ2021にチャレンジしてもらえたら面白いなーと思うんですが。番組的にも面白いだろうし、カヌー界も盛り上がるだろうし🛶

フォアとかエントリー少なそうだし、うまくやりゃメダル狙えるんじゃないですかね??

そのタイミングで、一般人が簡単に艇に乗れる環境が整ってれば、カヌー人口増えると思うんです。
(オードリー春日さんのお陰で、おそらくボディビル/フィットネス界は相当助けられたはず)

…っていう企画をやるには当然お金が必要と思いますが、クラウドファウンディングやら投資やらなんやらかんやら。アイディア次第でどうにかなるんじゃないかなー??

アイディアや情報ありましたら、ぜひコメントください🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️


https://www.facebook.com/582577255243225/posts/1119726011528344?sfns=mo
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久々のスーツ

2019/03/20(Wed) 20:38









スーツ着るのは年に数回しかないけど、卒業シーズンのこの時期は、少し増えます。

毎回同じ歌ながら、毎回涙こらえるの必死、、、

今週はもう一回、この唄を歌います。


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にわかファン

2019/03/20(Wed) 12:18
「にわかファン」

昨日、とある人とおしゃべりしてて出てきた話題。

狭い世界になればなるほど、結束感は高まりやすい。ただ、他者を受け入れない空気にもなりやすい。
自分たちがつくりあげてきた大切な世界、という想いが強くなってくると、後者に傾いていくのかもしれない。意識しててもしてなくても。

https://youtu.be/XFuekuYjOm0
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プロフィール

simbafit

Author:simbafit
はじめまして。simbafit (シンバフィット) の岸晃輔と申します。競技スポーツの現場ではストレングス&コンディショニングコーチとして、一般フィットネスの現場ではパーソナルトレーナーとして活動しています。専門は水上の競技スポーツ(カヌー、ボート)。自身が高校・大学時代に打ち込んだ「スポーツ」の魅力。困難に立ち向かいながらも 夢に向かって突き進む。チャレンジすることの素晴らしさを 伝えていきたい。そんな思いでトレーナー活動をしています。まだまだ未熟者ですが、どうぞよろしくお願いします。
HPはこちらをクリック→simbafit

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